The Regulated Athlete ist der Podcast über den oft übersehenen Teil von Leistung: Regulation.
Viele Athleten trainieren Technik, Ausdauer und mentale Stärke.
Doch kaum jemand trainiert das System, das Leistung überhaupt ermöglicht – das Nervensystem.
In diesem Podcast geht es um die Grundlagen nachhaltiger Leistungsfähigkeit:
Nervensystem-Regulation, mentale und emotionale Selbststeuerung und die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.
Host Jonas, Ruder-Weltmeister, spricht mit Athleten, Trainern und Experten über die innere Realität des Leistungssports: Druck, Überlastung, Wendepunkte, Identität und den Moment nach dem Erfolg.
Keine Motivationssprüche.
Keine Performance-Hacks.
Sondern ehrliche Gespräche über das, was Leistung wirklich trägt.
Themen des Podcasts
• Nervensystem & körperliche Regulation
• Stressphysiologie im Leistungssport
• mentale und emotionale Selbstregulation
• Regeneration & nachhaltige Leistungsfähigkeit
• Druck, Identität und Leben jenseits der Leistung
