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Veröffentlicht: 2026-04-19
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Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? - Nicolas VANDEL et Antoine GERARD - SAISON 1 - EP16

Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? - Nicolas VANDEL et Antoine GERARD - SAISON 1 - EP16

Récup’Active – Saison 1, Épisode 16 Parce que la progression commence quand on ralentit. « Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? » « S’entraîner comme un pro… quand on est amateur ?! » Entre zone 2, seuils, fréquenc
Länge: 1:25:54
Récup’Active – Saison 1, Épisode 16
Parce que la progression commence quand on ralentit.
« Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? »
« S’entraîner comme un pro… quand on est amateur ?! »
Entre zone 2, seuils, fréquence cardiaque et RPE, les méthodes du haut niveau sont aujourd’hui partout. Mais ont-elles réellement du sens quand on s’entraîne avec peu de temps et beaucoup de contraintes ?
Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Nicolas Vandel, coach spécialisé en endurance, et Antoine Gérard, ancien athlète de haut niveau en combiné nordique, pour décrypter l’entraînement des pros, comprendre les bases des zones d’intensité, et surtout identifier ce qu’un amateur peut, ou ne doit pas, reproduire.
Retrouvez nos invités :
Nicolas Vandel : https://www.instagram.com/agile.training/ 
Antoine Gerard : https://www.instagram.com/antoinegerarddd/
Retrouvez cet épisode de Récup’Active :
🎥 Version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCvXpmhXZcBoDSPP9g5JtJSQ
🎧 En podcast audio :
Spotify : https://open.spotify.com/show/173Jnb2OmcJVQBBj31R06p
Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/recupactivepodcast/id1863606312
Deezer : https://www.deezer.com/show/1002473142
Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/95a07db4-7f32-410a-8943-c68b3a1fd36f
Podcast Addict :https://podcastaddict.com/podcast/recup-active/6656355
Extraits et actualités à retrouver sur nos réseaux sociaux :
Instagram : https://www.instagram.com/recupactivepodcast
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LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/recup-active-043659379/
Nous remercions notre partenaire Brunot Aerodesign : https://www.brunot-aerodesign.fr/
Pour toute demande de partenariat ou de collaboration : recupactivepodcast@gmail.com
Podcast animé par Sébastien Morel.Production : CARTON PRODUCTIONRéalisation : Martin CartonOrganisation et coordination : Louis Glabay
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Folgen-ID: 1000762252191
GUID: 899c90297a7d9882319e3cc1199b0f6f6329931f
Erscheinungs­datum: 19.4.2026, 17:00:00

Beschreibung

Récup’Active, c’est un podcast qui met en avant celles et ceux qui vivent le sport au quotidien. Athlètes, passionnés, pros du terrain : chaque épisode aborde un thème différent à travers des échanges simples, accessibles et authentiques.
L’idée, c’est de montrer le sport tel qu’il est vraiment, avec ses parcours, ses doutes, ses réussites, sa dimension santé, ses émotions et tout ce qui fait sa richesse.
À chaque épisode, Sébastien discute avec des invités inspirants pour offrir un moment vrai, sans filtre, qui donne envie de comprendre, d’apprendre et d’explorer le sport autrement.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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