Langlebigkeit leicht gemacht! Statt kostspieligen Nahrungsergänzungsmitteln, die maximal für teureren Urin sorgen, und komplizierten Routinen setzt Gesundheitsexpertin Luise Walther auf bewusste Entscheidungen, kleine Veränderungen und alltagstaugliche Tipps und Übungen. Für sie ist Longevity mehr als nur Selbstoptimierung oder ein Trend für „Rich-Kids“. Vielmehr geht es um Selbstwirksamkeit und um das gute Gefühl, in der eigenen Balance zu sein.

In der zwölften Folge von 110% Sport führt Luise uns deshalb durch die sechs Lebensbereiche, die ihrer Meinung nach über die Langlebigkeit entscheiden: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden und Beziehung. Im Gespräch mit Host Rene Kierchhoff zeigt sie eindrucksvoll, mit welchen einfachen Übungen und alltagstauglichen Strategien Jede und Jeder von uns gesünder älter werden kann, ohne dabei Hunderte Euros für Supplements und die Kältekammer auszugeben. Darüber hinaus räumt sie mit Longevity-Mythen auf und verrät, warum Bewegung „die geilste Kommunikation zwischen Körper und Gehirn“ ist.

Außerdem sprechen sie über ihr Buch „Dein Longevity Guide“, Luises Learnings während dem Schreibprozess und welche Säule der Langlebigkeit Luises Endgegner ist.

📖 Erfahre mehr über Dein Longevity Guide: https://www.dersportverlag.de/137979

📲 Und hier findest du Luises Podcast: Gönn Dir Gesundheit

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Erscheinungs­datum: 15.1.2026, 08:56:00