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RECODE FEMME - by indianaafit

RECODE FEMME - by indianaafit

Kevin - Indianaafit
Veröffentlicht: 2026-02-04
© Kvn G
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🧠 Auto-sabotage : pourquoi tu bloques malgrĂ© la motivation (et comment arrĂȘter de te nuire)

🧠 Auto-sabotage : pourquoi tu bloques malgrĂ© la motivation (et comment arrĂȘter de te nuire)

Tu fais tout “comme il faut”
mais tu finis toujours par bloquer, craquer ou abandonner ? âžĄïž Ce n’est pas "juste" un manque de discipline.âžĄïž Ce n’est pas que tu ne veux pas assez.âžĄïž Et ce n’est certainement pas un problĂšme de mo
LĂ€nge: 30:49
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Tu fais tout “comme il faut”
mais tu finis toujours par bloquer, craquer ou abandonner ?
âžĄïž Ce n’est pas "juste" un manque de discipline.âžĄïž Ce n’est pas que tu ne veux pas assez.âžĄïž Et ce n’est certainement pas un problĂšme de motivation.
Dans cet Ă©pisode de RECODE FEMME, on parle d’auto-sabotage, mais pas version bullshit ou dĂ©veloppement personnel vide.
👉 On dĂ©cortique ce que dit vraiment la science sur l’auto-sabotage👉 Pourquoi ton cerveau te freine mĂȘme quand tu veux avancer👉 Et surtout comment identifier ton propre mĂ©canisme, pour enfin arrĂȘter de lutter contre toi-mĂȘme
🧠 Dans cet Ă©pisode, tu vas comprendre :
Ce qu’est rĂ©ellement l’auto-sabotage (au-delĂ  des clichĂ©s)
Pourquoi ton cerveau privilégie la sécurité au progrÚs
Les 4 profils d’auto-sabotage les plus frĂ©quents chez les femmes qui s’entraĂźnent :
Pourquoi le contrÎle, la rigidité et le perfectionnisme peuvent devenir des freins
Des leviers concrets pour commencer Ă  s'en sortir
📌 Coaching personnalisĂ© : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus 🧃 Soutenir le podcast : https://www.yam-nutrition.com/kevingal50
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Folgen-ID: 1000747980361
GUID: 56f40ea0c5fed7441ed9d65ea20dc2cfe229d908
Erscheinungs­datum: 4.2.2026, 07:30:00

Beschreibung

🎧 Bienvenue dans RECODE FEMME – by indiannaafit.
đŸ‹ïžâ€â™€ïžTu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degrĂ© de transformation physique, voir pousser jusqu'Ă  la compĂ©tition ?
Alors tu es au bon endroit.
Dans ce podcast, on parle :
Hormones féminines : comprendre leurs impacts sur ton physique, perf etc
Nutrition, optimisation & TCA
Mindset : casser les schémas saboteurs & les croyances
Entraßnement intelligent : biomécanique, performance, stratégie
Je suis kevin, coach sportif, passionnĂ© de biomĂ©canique, physio, mindset et plus globalement de tout ce qui vas toucher de prĂȘt ou de loin Ă  la transformation physique.
Je partage ici 10 ans d'expérience terrain, d'études scientifiques, et de coaching auprÚs de femmes qui veulent reprendre le contrÎle de leur évolution physique et mentale.
Pas de recettes miracles ici. Juste de la science, de l'expérience, de la nuance, un accompagnement sans filtre pour celles qui veulent vraiment comprendre et évoluer.
đŸ“© Pour un coaching personnalisĂ© : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus
🛒 Pour soutenir le podcast, tu peux commander tes complĂ©ments chez Yam Nutrition via mon lien ambassadeur (avec rĂ©duc!) : https://www.yam-nutrition.com/kevingal50
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