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Café Depresso

Café Depresso

Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl
Veröffentlicht: 2025-12-30
© Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl
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#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist

#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist

Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress, innerer Leere oder sogar Depressionen? In dieser Episode erfäh
Länge: 21:15
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Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress, innerer Leere oder sogar Depressionen?
In dieser Episode erfährst du:
🧠 Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz
🔄 Warum Vergleichen nicht zielführend ist
🙏 Wie du den Fokus auf das lenkst, was du bereits hast
⏳ Wie du mehr im Moment lebst
💛 Ob Selbstoptimierung ein Weg in die Depression sein kann
Diese Folge lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen, freundlicher mit dir selbst zu sein und mit mehr Gelassenheit ins neue Jahr zu starten.
Selbstakzeptanz ist kein Stillstand – sie ist die Basis für mentale Gesundheit.
Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und danken euch fürs Zuhören 💛
 
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♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!✉️ post@cafedepresso.at☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠
☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl
Folgen-ID: 1000743135216
GUID: 6f37ccbf-9f98-44ad-9f21-0799832d99f3
Erscheinungs­datum: 30.12.2025, 04:45:00

Beschreibung

Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf. 
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.

Feed-URL

https://feeds.simplecast.com/_aQzEsdP

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