InfoBedingungenDatenschutzKontakt
 
Wird aktualisiert
Coffee Run Podcast

Coffee Run Podcast

Veröffentlicht: 2025-11-24
© Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski
Coffee Run Podcast - QR Code
40 Folgen
Audio
Anhören auf Apple Podcasts
40 Folgen
Audio
Anhören auf Apple Podcasts
Veröffentlicht: 2025-11-24
© Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski
-25
Nr. 90 in Top Podcasts > Sport > Läufer
Aktuelle Folge
Jak smakuje long run?

Jak smakuje long run?

Jak smakują naprawdę długie wybiegania – te, które potrafią zmęczyć, zachwycić i zmienić sposób myślenia o treningu? W tym odcinku rozkładamy long runy na czynniki pierwsze: od ich sensu i roli w planie, przez to, dla kogo są, aż po dos
Länge: 1:12:28
Jak smakują naprawdę długie wybiegania – te, które potrafią zmęczyć, zachwycić i zmienić sposób myślenia o treningu? W tym odcinku rozkładamy long runy na czynniki pierwsze: od ich sensu i roli w planie, przez to, dla kogo są, aż po dosłowny smak, czyli jedzenie i przygotowanie logistyczne.
Rozmawiamy m.in. o tym:
- po co w ogóle biegać long runy – jaka jest ich funkcja w budowaniu wytrzymałości, ekonomii biegu i mentalnej odporności,
- dla kogo naprawdę są długie wybiegania i jak dopasować ich długość do celu: od pierwszej dyszki, przez półmarato aż do maratonu 
- co oznacza tytułowy „smak long runu” – czyli jak jeść przed, w trakcie i po biegu, na co uważać z żelami i napojami, 
- jak ogarnąć logistykę: planowanie trasy, tempa, przerw, ubioru i pogody, żeby długie kilometry były nie tylko wykonalne, ale też przyjemne. 
Dzielimy się też własnymi doświadczeniami: longami zaskakująco lekkimi i tymi kompletnie mniej udanymi, problemami, błędami oraz trikami, które pomogły nam oswoić długie dystanse i naprawdę polubić ich smak.
A jeśli lubisz nasze rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee – będzie smakować tak dobrze, jak ta po udanym biegu.
https://buycoffee.to/coffeerunpodcast
Folgen-ID: 1000738140633
GUID: c9cd2a44-39a6-4b35-9cc2-ce7f5fa63492
Erscheinungs­datum: 24.11.2025, 16:57:03

Beschreibung

Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko (tak ważne dla nas) sekundy, ale także to, co się dzieje dookoła. Swobodnie rozmawiamy na temat bardziej i mniej poważne, czyli możemy wyjść od kawy i pizzy, a dojść do trudnych jednostek treningowych. Wszystko w formie pogawędki dostępnej dla każdego.
Zapraszamy do odsłuchu!

Apple Podcasts: Kundenrezensionen

Kein Eintrag