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The Nebula Talk

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Veröffentlicht: 2025-02-22
© The Nebula Talk
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Épisode 5 : Anxiété et Santé mentale

Épisode 5 : Anxiété et Santé mentale

Le thème de cet épisode résonne profondément en moi, parce qu’il touche à une réalité que j’ai vécu ces derniers mois. Ma santé mentale a été mise à rude épreuve, et j’ai réalisé à quel point certaines vieilles blessures peuvent
Länge: 40:14
Le thème de cet épisode résonne profondément en moi, parce qu’il touche à une réalité que j’ai vécu ces derniers mois. Ma santé mentale a été mise à rude épreuve, et j’ai réalisé à quel point certaines vieilles blessures peuvent façonner notre quotidien sans qu’on s’en rende compte. Un thème essentiel, parfois invisible, mais qui nous touche tous de près ou de loin. Parce qu’on a tous déjà ressenti ce petit nœud au ventre, cette pensée qui tourne en boucle, cette sensation d’être submergé.e…L’épisode est structuré en trois temps forts :
La descente : Les signaux d’alerte, les déclencheurs, ces petits indices que j’ignorais ou minimisais, jusqu’à ce que tout devienne trop lourd.
Le tournant : Les prises de conscience, les décisions et les événements qui m’ont poussée à dire « stop » et à chercher des solutions.
La reconstruction : Ce que j’ai mis en place et comment je me sens aujourd’hui.
Si tu traverses une période difficile, si tu te poses des questions sur ton propre bien-être mental ou celui de quelqu’un que tu aimes, j’espère que cet épisode pourra t’apporter un peu de réconfort et de perspectives.
Références mentionnées dans l’épisode :
Gabor Maté, Comprendre et se libérer des traumas de son enfance
Interview  Youtube : https://youtu.be/OTQJmkXC2EI?si=HWJzRdgdJzZKUBDe
Livre: The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture: Maté MD, Gabor, Maté, Daniel: 9780593083888: Amazon.com: Books
 
Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même
Interview Youtube : https://youtu.be/ikmLtKoiQB0?si=dRWfIoE2PSixATZm
Livre : Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même: Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice : Bourbeau, Lise: Amazon.fr: Livres
 
Stef Bluelips, coach pro et perso & hôte du podcast J’ai peur, donc j’y vais
Podcast : Podcast - Stef Bluelips
Site Internet : Accueil - Stef Bluelips
 
Concepts boudhistes
What the buddha really taught? 🙏🧘‍♂️ | Buddhism In English
 
Méditation
Application: Méditation et Sommeil Simplifiés - Headspace
Vidéos: https://youtube.com/@petitbambou?si=wOCLGdwfZtmBLO_D
 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Folgen-ID: 1000694994549
GUID: b88b8e7c6d06925e288c1a3c876711b4a04e7603
Erscheinungs­datum: 22.2.2025, 09:45:58

Beschreibung

Bienvenue dans The Nebula Talk, le podcast qui donne la parole à tous, tout en préservant l’anonymat de chacun.
The Nebula Talk offre un espace où chacun peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé, classé ou catégorisé. L’anonymat n’est pas un détail, c’est un choix essentiel : celui de parler sans crainte, d’explorer ses pensées sans retenue et de se libérer du regard des autres.
Ici, des confidences intimes aux réflexions profondes, nous croyons que chaque voix mérite d’être entendue. Il n’y a pas que les experts, les célébrités ou les figures publiques qui ont quelque chose à transmettre. Chacun, avec son vécu, ses expériences et sa vision du monde, porte en lui une richesse à partager.
Rejoignez-nous dans cet espace d’échange authentique, où seules les paroles comptent. Écoutez sans voir, ressentez sans préjugés.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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