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Chillout Psi

Chillout Psi

Thiago Barreto
Veröffentlicht: 2021-05-14
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Técnica para ansiedade

Técnica para ansiedade

Länge: 8:31
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Nesse quinto episódio do Chillout Psi venho trazer uma técnica cognitiva comportamental (TCC) adaptada para o português pelo psicólogo e professor Bernard Rangé.
Indicada para crises de ansiedade e ataques de pânico essa técnica foi testada, é eficiente, trata-se de uma técnica baseada em evidência científica.
É uma técnica mnemônica, ou seja, cada letra corresponde a uma palavra, que indica uma ação que a pessoa pode ter diante de uma crise de ansiedade.
Vc deve estar se perguntando qual o nome da técnica afinal!
ACALME SE!
Pegue papel e caneta ou seu bloco de notas, pode ajudar.
Esse episódio foi gravado separado do CP#04: Ansiedade justamente para que você também possa ouvir mais vezes.
Te desejo um ótimo exercício!
Folgen-ID: 1000521682223
GUID: baf38d89-50d3-48c0-a990-4af0ee2fc4fa
Erscheinungs­datum: 14.5.2021, 08:50:14

Beschreibung

O Chillout Psi é um solocast de psicologia e filosofia comportamental. Na missão de refletir acerca do comportamento humano, sob a perspectiva da filosofia da ciência. O psicoloculor Thiago Barreto tráz numa batida aconchegante e psicodélica do Chill Out uma proposta artística, estética, filosófica e científica que é o CHILLOUT PSI!

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