En esta tercera entrega contamos con María José Martínez Madrid, Licenciada en Biología y Doctora en Medicina por la Universidad de Murcia, que nos explica en base a las últimas investigaciones y su propia experiencia estudiando los ritmos circadianos como podemos sincronizar nuestro reloj interno para un buen descanso.

También hablamos con ella a cerca de los efectos de dormir mal, de las recomendaciones para preparar el momento de ir a la cama, de los suplementos para dormir (mitos, problemas y verdades) y otras cuestiones interesantes que fueron surgiendo.

A María José podéis encontrarla como gerente de @Kronohealth, una empresa de asesoría circadiana que ayuda a sus clientes a mejorar su sueño así como su rendimiento personal, profesional y deportivo: http://www.kronohealth.com/​

Si quieres hablar con ella personalmente puedes encontrarla como @dra_mjmm

¡Esperamos que la disfrutéis!

Nos vemos en https://escuelaexperience.com/

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Erscheinungs­datum: 30.3.2021, 19:50:58