Beschreibung
Das „7-Minuten-Training“ ist ein forschungsgestütztes Trainingsprogramm, das zu einem internationalen Erfolg wurde! Dies ist die iPad-Version der weltweit bekannten iPhone-App.
Das „7-Minuten-Training“, das im führenden Forschungsjournal ACSM vorgestellt wurde und dann von der NYT verbreitet wurde, ist einfach, aber effektiv.
Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die 30 Sekunden lang mit Ruheintervallen von 10 Sekunden ausgeführt werden. Dieses Training mit hoher Intensität und kurzen Pausen führt zu einem beschleunigten Stoffwechsel und entspricht einem einstündigen Training – und dauert nur etwa 7 Minuten.
Und das beste daran? Die Übungen sind einfach in der Ausführung, erfordern keinerlei Ausrüstung und können daher überall durchgeführt werden! KEINE AUSREDEN MEHR.
Diese App verwendet dieses forschungsgestützte Training und führt Sie durch die Übungen. Zudem werden Ihre Ergebnisse protokolliert und Sie können sich Belohnungen verdienen, wenn Sie fleißig trainieren.
Die App verfügt über folgende Funktionen:
- atemberaubendes Design speziell für das iPad (sowohl Hoch- als auch Querformat)
- männliche und weibliche Trainer, die Sie per Video, Sprache, Bild und Text anleiten
- alle Inhalte sind INKLUSIV (keine zusätzlichen Kosten und keine Internetverbindung notwendig)
- Sie können Ihr Gewicht in einem eigenen Gewichtsprotokoll festhalten
- Sie können Ihre Aktivität in unserem Aktivitätskalender festhalten
- Durch das Trainieren können Sie verschiedene Erfolge erreichen
- Der AirPlay-Modus ermöglicht, dass Sie das Training auf jedem Fernseher mit Apple TV übertragen können
Wir sind ausgewiesene Fitnessspezialisten und App-Entwickler und wollen Produkte in höchster Qualität anbieten. Wenn Sie Vorschläge haben, können Sie uns gerne kontaktieren. Wir stellen regelmäßig kostenlose Updates für unsere Apps zur Verfügung.
