Raggiungere un'elevata qualità della vita richiede approcci artistici e scientifici.

Considera la tua felicità come un apparato meraviglioso ma intricato, che include numerosi componenti in movimento. Questi componenti comprendono il senso di comunità, la qualità del sonno, il benessere mentale, la salute fisica e lo stato del microbioma.

Mantenendo adeguatamente tutti questi componenti, puoi generare piacere in situazioni che potresti aver dimenticato, apprezzare gioie che potrebbero essere passate inosservate e dimostrare perseveranza di fronte a prove che avrebbero potuto causare depressione e disperazione.

Fortunatamente, esistono ricerche basate sui dati che esplorano metodi per aumentare la felicità di una persona, nonché piani scientificamente provati per aumentare la gioia.

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