Se hai già fatto mille diete,

non è di una nuova dieta che hai bisogno.

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Se il tuo problema è la pancia gonfia,

smetti di focalizzarti sul peso in eccesso.

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 Se credi di non avere forza di volontà o costanza,

forse hai solo bisogno di trovare un altro modo

per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Fino a quando non risolverai i problemi alla base del tuo malessere, qualsiasi nuovo programma per tornare in forma

 si rivelerà un fallimento.

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Lo stress è ormai protagonista delle nostre giornate  ed è responsabile di molti disturbi che ci affliggono:

fame nervosa, pancia gonfia, problemi di sonno, dolori articolari, peso in eccesso, mancanza di concentrazione, perdita della libido, difficoltà nelle relazioni e sul lavoro.

Questo libro spiega quali sono gli effetti dello stress sulla salute e fornisce strategie concrete, applicabili fin da subito, per imparare a gestirlo.

 

Con il supporto di esercizi e video per motivarti a fare il primo passo,

che non è domani o lunedì, ma adesso. Io sono con te.