Guérir du stress grâce à la méditation !

«La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d’être.» Jon Kabat-Zinn- Au cœur de la tourmente

Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles :

le scan corporelle yogala méditation assiseet la méditation marchée.

Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !