Beschreibung
Individuelle Diäten und Ernährungspläne, Tracken von Nahrungsmitteln und Trainingseinheiten, Kalorienzähler und gesunde Rezepte – alles in einer App. Fühl dich großartig mit Lifesum!
** App of the Day 2019 **
** Editors' Choice 2018 **
Schließe dich 45 Millionen Benutzern auf dem Weg zu einem gesünderen Leben an. Tracke kleine Gewohnheiten und lebe gesünder und glücklicher!
Erreiche deine Gesundheitsziele und dein Wunschgewicht durch bewusste Ernährung:
- Du erhältst einen tieferen Einblick und lernst, ernährungsbewusste Entscheidungen zu treffen
- Du erfährst (weit über das Kalorienzählen hinaus) alles rund um gesunde Ernährung
- Du lernst, welche Nahrungsmittel oft bzw. weniger oft auf den Teller kommen sollten
- Dir fällt es leichter, die richtigen Nahrungsmittel einzukaufen
- Du erfährst, wie kleine Veränderungen, z. B. die Wahl einer anderen Marke, gut für die Gesundheit sein können
- Du lernst gesunde Alternativen für deine Lieblingsgerichte kennen
Vorteile der kostenfreien Version von Lifesum:
- Du kannst eine klassische Diät befolgen sowie Kalorien und Makros (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) tracken
- Tracken von Lebensmitteln per Barcodescanner
- Einfache Bewertungen für Nahrungsmittel und Mahlzeiten verraten dir, ob du die empfohlene Energiemenge pro Mahlzeit einhältst
- Dank einer einfachen Tagesbewertung erfährst du neben der Qualität der getrackten Nahrungsmittel, wie gut du dein Tagesziel einhältst
- Tracken täglicher Gewohnheiten rund um Wasser, Obst, Gemüse und Meeresfrüchte
- Tracken von Gewicht und Taillenumfang
- Speichern von Favoriten – zum Beispiel Nahrungsmittel, Rezepte, Mahlzeiten und Trainingseinheiten (eingeschränkte Funktion)
- Import und Export von Ernährungs- und Trainingsdaten sowie von Gewichts- und Körpermessdaten der Health-App von Apple
Extra-Vorteile von Lifesum-Premium:
- Größte Auswahl an Diäten (ketogene Diät, Clean Eating, Paleo, 5:2, 6:1, mediterrane Diät, skandinavische Diät, proteinreiche Diät, …) und Ernährungsplänen (Eine Woche vegan, Keto Burn, 3 Wochen Abnehmen, …)
- Zugang zur Rezeptsammlung und tägliche Rezeptvorschläge
- Erstelle und speichere unbegrenzt Nahrungsmittel, Mahlzeiten, Rezepte und Trainingsvarianten und nutze die Tracking-Funktion mit nur einem Klick
- Genaue Nährwertangaben (Kalium, Natrium, Ballaststoffe, Zucker, gesättigte/ungesättigte Fette und Cholesterin), damit du die täglichen Empfehlungen einhältst
- Tracken von Nettokohlenhydraten, um dich auf Kurs und, bei einer Keto-Diät, unterhalb des Tageswerts zu halten
- Genaue Bewertungen von Nahrungsmitteln und Mahlzeiten („gute Ballaststoffquelle“, „hoher Zuckergehalt“, „natriumarm“, „natriumreich“, …) zeigen dir, wie gut unterschiedliche Nahrungsmittel zu deinen Zielen und Präferenzen passen
- Anpassbare Einstellungen für Makros geben dir Empfehlungen basierend auf deinen Bedürfnissen und Präferenzen
- Tracken von Körpermaßen (Gewicht, Taille, Körperfett, Brustkorb, Arme, BMI) – so siehst du deinen Fortschritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben
- Möglichkeit, dich mit Fitness-Apps wie Withings, FitBit und Runkeeper zu verbinden
- Gesundheitstest und Life Score – wöchentliche Gesundheitsbewertung basierend auf 16 Ernährungs- und Trainingsmessungen, damit du weißt, wo du gerade stehst und was du für einen gesunden Lifestyle als Nächstes tun kannst
Lifesum-Premium-Abonnement (1, 3 und 12 Monate):
Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abonnements deaktiviert. Um diese Funktion zu deaktivieren, rufe dein iTunes-Benutzerkonto auf und deaktiviere die automatische Abonnementverlängerung. Die Zahlungen zur Verlängerung des Abonnements unterscheiden sich je nach Abonnement und Preis zum Zeitpunkt der Verlängerung. Dein iTunes-Benutzerkonto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wird.
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