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Beschreibung
Was sind Gehirnwellen?
Bitte beziehen Sie sich auf diese hervorragende Beschreibung unten
Bitte beachten Sie: Auf den folgenden Artikel wird von einer guten Website verwiesen (https://www.wellandgood.com/good-advice/brainwaves-biohack-sleep-health-focus).
"Die 5 Arten von Gehirnwellen
Hier macht es Spaß: Gehirnströme werden in fünf verschiedene Kategorien eingeteilt, von denen jede einer ganz bestimmten Art von Aufgabe und einem bestimmten mentalen Zustand zugeordnet ist.
Die höchsten Frequenzen - und manche mögen sagen, hohe Schwingungen - des Haufens sind Gammawellen. „Gammawellen werden oft mit Einsicht, Fokusspitzen und erweitertem Bewusstsein assoziiert“, sagt Winters. „Diese Wellen entstehen, wenn das Gehirn neue Informationen lernt, sich scharf konzentriert oder Erinnerungen speichert.“ Diese „hyperfokussierte, ruhige Aufmerksamkeit“ ist charakteristisch für Zen-Meditierende und Meistermusiker.
Ein Schritt nach unten sind Beta-Wellen, die die meisten von uns die meiste Zeit in unserer ständigen Gesellschaft erleben. "Ihr Vorteil ist, dass wir uns auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren können - und sie sind wichtig, wenn wir lesen, schreiben und Kontakte knüpfen", sagt Winters. (Grundsätzlich ist es die Häufigkeit der Hektik.) "Der Nachteil von Beta-Wellen ist, dass sie unsere Energie aufzehren und das emotionale Bewusstsein und die Kreativität reduzieren können."
Wenn wir am Ende des Tages nach Hause kommen, wechseln wir mit etwas Glück in ein entspanntes, reflektierendes Alphawellenmuster. "Wenn Sie träumen, sich ins Bett legen oder sich mit einem guten Buch hinsetzen, ist Ihr Gehirn wahrscheinlich in einem Alpha-Zustand", sagt Winters. Wenn Ihr Gehirn hingegen Probleme hat, von Beta auf Alpha umzuschalten - ein stressinduziertes Phänomen, das als „Alpha-Blocking“ bezeichnet wird -, könnten Sie unter Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder zwanghaften Symptomen leiden, sagt Winters.
Schließlich treten beim Einschlafen Theta-Wellen (die mit Träumen assoziiert sind) und Delta-Wellen (die tiefen, erholsamen, traumlosen Schlaf fördern) auf. Interessanterweise sind Theta-Wellen auch damit verbunden, dass sie sich in dem schwer fassbaren, hypnotischen Flusszustand befinden, der mit assoziiert ist Spitzenleistung sowie der Autopilot-Modus, in den wir wechseln, wenn wir etwas tun, das wir bereits millionenfach getan haben, beispielsweise von der Arbeit auf einer vertrauten Route nach Hause zu fahren. „In diesen Flusszuständen können [Menschen] Einsichten oder Schaffensschübe haben, weil ihr Verhalten oft so automatisch ist, dass sie sich mental lösen und einfach nur so sein können“, erklärt Winters. Das erklärt, warum ich in der Dusche all meine besten Ideen habe ... "
Neue Funktionen von Version 1.6
Regular framework updates for best user experience
Anbieter
Name
Omer Okan Ayvazoglu
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
1.6
Größe
39,9 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Altersfreigabe: 4+
Kompatibilität
iOS 9.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)
Sprachen
Englisch, Türkisch
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Bewertungen & Rezensionen
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