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Beschreibung
Du hast neun Monate den dicken Bauch herumgetragen, all die Strapazen ausgehalten, aber jetzt soll die Figur wieder so aussehen wie vorher oder vielleicht sogar noch besser? Aber die Zeit bestimmt momentan dein Neugeborenes und du hast keine Lust auf Gruppenstunden?
Dann ist Mom in Shape genau richtig für dich!
Sportlehrerin und zweifache Mutter Lisa zeigt dir die effektivsten Rückbildungsübungen, die sie in einem Fitnessplan zusammengestellt hat. Zusätzlich gibt es einen umfangreichen Ernährungsplan.
+ Regeneration während der Wochenbett-Phase
Starte während der ersten sechs Wochen nach der Geburt mit leichten Übungen, um den Beckenboden zu stärken.
+ Trainingsplan für vier Wochen
Nach sechs Wochen fängst du mit dem Trainingsplan an. Die Übungen solltest du über den Tag verteilt durchführen.
+ Übungen für die Schwangerschaftsrückbildung
Per Video und in der detaillierten Beschreibung wird dir jede Übung genau erklärt.
+ Ernährungsplan
Zusätzlich gibt es einen umfangreichen Ernährungsplan mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
+ Favoriten
Markiere Übungen oder Rezepte als deine Favoriten.
Neue Funktionen von Version 1.2
+ jetzt auch in Englisch verfügbar
Anbieter
Name
Rene Richter
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
1.2
Größe
297,5 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Freigabe 17+ für Folgendes:
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Kompatibilität
iOS 9.3 oder neuer
Geräte
iPhone 11 Pro Max, iPad Air 2 (Cellular), iPad mini Retina (Cellular), iPad Pro (11"), iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPod touch (6. Generation), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5. Generation), iPad Pro, iPad mini 3, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini 4, iPhone 11, iPod touch (7. Generation), iPad mini 3 (Cellular), iPad Air, iPad Air 2, iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (9,7 Zoll), iPad mini Retina, iPad Air (Cellular), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6 Plus, iPad Air (3. Generation), iPad Pro (10,5"), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6, iPhone XR, iPhone XS, iPhone 6s, iPhone SE, iPhone 7 Plus, iPhone 6s Plus, iPhone 5s, iPhone X, iPhone 8, iPhone XS Max, iPhone 8 Plus, iPhone 7, iPhone 5, iPad (7. Generation) Wi-Fi, iPhone 5c, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPhone 11 Pro, iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular
Sprachen
Deutsch, Englisch
App Store: Kundenbewertungen
Bewertungen & Rezensionen
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App Store: Kundenrezensionen
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